descoperă liniștea din tine.
transcende.

Descoperă o tehnică pentru liniște interioară și stare de bine. 

Află de ce este unică, ce beneficii îți aduce și cum îți poate transforma viața.

Curs Meditatie Transcedentala

Curs meditație transcendentală Cursul durează 4 zile consecutive, a câte 1-2 ore pe zi: Prima zi – Instruirea personală în tehnica MT – înveți să

Sesiune Introductivă MT Gratuită

Sesiune introductivă meditație transcendentală cu participare gratuită! Instructor: Adela Herea Data si ora: 08 Februarie, ora 19:00 Locatie curs: Online, prin aplicatia Zoom   De

ULTIMELE ARTICOLE PE BLOG

Conștiința și Sinele

Natura vieții este de a evolua. Cu toții vrem mai multă fericire, mai multă iubire, mai multă cunoaștere și mai multă putere de a realiza ce ne propunem și a ne simți împliniți. Dar hai să ne gândim, cum încercăm,

Citește

Ce este Meditația Transcendentală?

Meditația Transcendentală (MT) este o tehnică simplă, naturală, ce se practică fără efort, 20 de minute, de două ori pe zi, stând confortabil cu ochii închiși. Este foarte ușor de învățat și foarte plăcut de practicat.

Într-o lume în care a fi ocupat a devenit o dependență, unde suntem permanent asaltați de lista de priorități și situații de rezolvat, care nu se termină niciodată, unde ritmul de lucru este tot mai rapid, ajungem să realizăm că viața trece pe lângă noi. Avem nevoie de un buton de pauză, să ne găsim echilibrul interior și să ne putem încărca bateriile, astfel încât să ne bucurăm cu adevărat de viață.

În 2015, am învățat tehnica meditației transcendentale (MT). Practicarea acestei tehnici mi-a permis, în timp, sa experimentez o realitate interioară, dincolo de nivelul simțurilor, al percepțiilor și al înțelegerii intelectuale, dincolo de tot ceea ce eu știusem până atunci, un nivel profund al conștiinței mele, complet, liniștit.

M-a ajutat să înțeleg, în cel mai direct și concret mod, că viața este mai mult decât suntem lăsați să credem. Asta m-a condus către o misiune personală- aceea de a aduce experiența meditației și altora. Așa am ajuns să călătoresc în Thailanda, pentru a urma programul de instructori de Meditație Transcendentală, un program intensiv, unde timp de 5 luni de zile am studiat conștiința și natura umană și am meditat împreună cu zeci de alți oameni.

Astăzi scopul meu este ca această tehnică să ajungă la cât mai mulți oameni. Suntem ființe extraordinare, cu un potențial imens pe care acum avem șansa să îl descoperim și să îl folosim.

“Meditația Transcendentală este cea mai eficientă formă de relaxare. Nu doar că îți relaxează corpul și mintea, dar le hrănește cu energie vitală, pace și fericire.”

Maharishi Mahesh Yogi

INTREBARI FRECVENTE

Tehnica MT este unică printre alte forme de meditație. Este naturală și fără efort, însă necesită instruire personală pentru a o putea învăța. Imaginează-ți că încerci să înveți o lovitură de golf dintr-o carte, sau dacă ai învățat să cânți vreodată la un instrument muzical, știi cât de util este să ai un profesor bun. Este nevoie de un profesor care să îți arate tehnica corectă, ca tu să fii încrezător că procedezi corect. Să înveți tehnica MT este mult mai ușor decat să masterezi un instrument muzical, însă implică de asemenea o ghidare personalizată.

Scopul este ca tot mai mulți oameni să poată avea acces la acest curs. 

  • Familiile beneficiază de reduceri speciale. 
  • Studenții și pensionarii beneficiază de 50% reducere a taxei de curs.
  • Există posibilitatea sponsorizării persoanelor cu dificultăți financiare – în acest caz situația personală se discută individual.

Cei peste 50 de ani de cercetări și 65 de ani în care tehnica MT este învățată în întreaga lume, au demonstrat că beneficiile acestui program sunt autentice și nu depind de credințele pe care cineva le are. Chiar și scepticii care au învățat tehnica MT relatează aceleași rezultate ca cei care cred cu tărie în eficiența sa, fapt ce nu poate fi posibil dacă ar fi bazată pe sugestie sau anticipare. 

A fost firesc pentru oamenii de știință să vadă dacă efectul placebo joacă un rol semnificativ în programul de MT. Au concluzionat că efectele acestei practici sunt mult prea vaste și consecvente ca să apară în urma efectului placebo. 

Mai mult de atat, studii asupra unor arii specifice, precum reducerea fumatului, arată că tehnica MT este mult mai eficientă decât efectul placebo.

Așa cum există mai multe tipuri de tratamente, sunt multe abordări denumite meditații. Studiile au arătat că diferite tehnici de meditație aduc efecte diferite în funcționarea creierului. 

Acestea arată că Meditația Transcendentală dezvoltă în mod unic, coerența alpha globală, un pattern asociat cu o stare de conștiență crescută. Dezvoltarea acestei coerențe este în special observată în partea frontală a creierului – centrul executiv de planificare al creierului – și demonstrează creșterea funcțiilor executive, precum planificare, evaluare, rezolvare de probleme, conștiința de sine, ce apar prin practica MT. 

Mai mult, studii publicate în jurnale medicale de prestigiu, au arătat că MT produce un nivel profund de odihnă și reduce semnificativ cortizolului – hormonul stresului. Au observat, de asemenea, că spre deosebire de alte tehnici, MT este naturală și fără efort, ușor de învățat de oricine, indiferent de vârstă, nivel I.Q. sau abilitățile de învățare.

Eficiența tehnicii MT este aceeași, fie că vei crede că funcționează, fie că ești complet sceptic. Asta pentru că este un proces automat și fără efort, ce permite minții active să ajungă într-o stare de profundă liniște interioară, cea mia liniștită stare a conștiinței tale- conștiința pură.

Oameni din culturi și religii diferite practică deja Meditația Transcendentală,  fie că sunt preoți, călugări, rabini sau au alte culturi și religii.  Deoarece tehnica MT aduce o stare de pace interioară și mai multă fericire, cei mai mulți observă că prin practicarea acestei tehnici, se simt mult mai apropiați de cultura și religia lor.  

De asemenea, oamenii observă că atunci când practică MT, sunt mai puțin stresați și au mai multă energie. Practicarea acestei tehnici favorizează o înțelegere mai profundă a propriei persoane, a valorilor și credințelor, deoarece trezește valori mai subtile ale conștiinței sale.

Absolut deloc. Peste 350 de studii asupra Meditației Transcendentale au fost publicate în jurnale de specialitate. Niciunul din aceste studii, revăzute de alți experți în domeniu, nu au găsit practica MT a fi neplăcută sau periculoasă fizic sau mental, în niciun fel – toate aceste studii demonstrează rezultate benefice.

Pentru a determina efectele programului de MT, oamenii de știință au studiat fiecare arie a vieții oamenilor ce poate fi măsurată: asupra populațiilor, la locul de muncă, asupra sportivilor de performanță, grupuri de studenți și elevi de orice vârstă, pacienți cu risc crescut pentru boli de inimă, elevi cu tulburări de comportament și învățare, membri și cadre militare, grupuri executive în corporații etc. Toate aceste studii demonstrează îmbunătățiri semnificative pentru sănătatea fizică și mentală, fără a exista efecte adverse.

Există 3 centre de Meditație Transcendentala în România: București, Timișoara și Odorheiul Secuiesc. Dacă nu locuiești într-unul din aceste orașe, cursul poate fi organizat și în orașul tău, este nevoie doar de un număr minim de participanti.

 

Doresti sa te inscrii la o sesiune gratuita de introducere in meditatie transcedentala?

 

Inscriere